9割の腰痛は自分で治せる
「9割の腰痛は自分で治せる」という本をご存じでしょうか。
腰痛改善について書かれた著書でも、慢性的な腰痛の原因として、日常生活の姿勢や運動不足などによって生じる「筋肉の緊張」に注目しています。腰痛が長く続いているからといって、必ずしも骨や椎間板だけに原因があるとは限りません。
長時間のデスクワーク、同じ姿勢での作業、運動不足などが続くと、腰やお尻、背中の筋肉が緊張して硬くなることがあります。硬くなった筋肉は血流を妨げ、筋肉に負担がかかることで、腰の重だるさや痛みにつながる場合があります。
だからこそ、慢性腰痛を改善するためには、痛みを一時的に抑えるだけでなく、硬くなった筋肉を軟らかくしていくことが大切です。
当院では、この考え方をもとに「緩消法」を取り入れています。緩消法は、強く揉んだり無理に押したりするのではなく、硬くなった筋肉をやさしく緩め、軟らかくしていくことを目的とした施術方法です。
さらに、施術だけに頼るのではなく、姿勢や身体の使い方を見直し、ご自身でも筋肉を硬くしない生活習慣を身につけることが、腰痛改善への大切な一歩です。
長年続く慢性腰痛や、何度も繰り返す腰痛でお悩みの方は、新大阪和らぎ治療室なごみ・富田林市の和らぎ整骨院へご相談ください。
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